夏季防痔
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点击：2506日期：[ 2013/6/3 ]
夏季防痔
炎炎夏日即将来临，一些患有痔疮的老病号又开始犯愁了：痔疮特别容易发作。
为什么夏季痔疮高发呢？
一、高温天气让人烦躁。没胃口爱吃辣，喝冰啤酒。啤酒里有酒精，加之辛辣食物，均可刺激直肠血管造成痔疮发病；
二、天气炎热，人们往往喜欢躲在空调开放的室内，缺少运动，诱发痔疮；
三、由于天气炎热，人体容易流汗，会阴、肛门部位极其容易滋生细菌，可造成痔疮、肛瘘的发病和加重。
夏季应如何预防痔疮呢？
一、饮食预防。 夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜等；还可以吃一些寒性水果和蔬菜，如香蕉、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳等，中医以为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。
二、运动预防。通过提肛运动可以自我调整括约肌，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，反复做10～20次，可改善局部血液循环。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。
三、养成良好的生活习惯。长期久坐会造成肛门周围的血液不循环。因此预防痔疮也要养成好习惯：比如坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。同时要学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。夏季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。
四、纠正不良的排便习惯。上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤。此外，应改掉便时看书读报的不良习惯，采取坐姿替代蹲姿。
五、女性朋友应少穿束身衣及丁字裤。束身衣过紧，会影响血液循环，甚至引起局部供血不足。使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，引发胃肠消化功能降低，导致便秘。丁字裤下部设计成绳索粗的窄带，很轻易与女士会阴等处的皮肤发生摩擦，引发局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡等症状，还会压迫肛门局部血管，增加痔疮的发病率。
六、尽早就医。切忌自行购药涂抹，等待无计可施时才来看病，应当及早就医治疗。
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