女性预防衰老，从三十五岁开始
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点击：2809日期：[ 2014/4/17 ]
皇帝内经讲“女子七岁(7岁)，肾气盛，齿更发长；二七(14岁)而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七(21岁)，肾气平均，故真牙生而长极； 四七(28岁)，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七(35岁)，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。其中提到女性生长周期，提出女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化。人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。 28岁是女性最巅峰的年龄段， 35岁开始衰老。根据《黄帝内经》上的记载，7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁是女性生长变化的几大周期年龄。
具体而言，女性一七时，开始肾气旺盛，更换牙齿，头发生长加快；二七时，任脉通，太冲脉盛，开始有月经，能怀孕生育；三七时，肾气平衡、平稳了，发育基本完成了；四七时，筋骨最强健，头发长到极点，身体达到顶峰；五七时，面容开始憔悴，头发开始掉落；六七时，三阳脉开始衰落，面色枯槁，头发白了；七七时，任脉虚，太冲脉衰少，进入绝经期。从这个生命周期可以看出，女性在28岁时生理上达到最佳状态，身体最健康；28岁后，开始走下坡路，尤其是到了35岁，衰老就在面部明显表现出来。
由于28岁的女性正当年，身体状况属于巅峰时期，很多人就难免会疏忽。特别是现在的年轻人工作繁忙，上有老下有小，压力大，工作忙碌，饮食睡眠没有规律，这些都可能透支身体体能，在自己的身体里埋下病根，给自己将来一生带来不利影响。因此，这个年龄段的女性千万不可掉以轻心，必须加强保养。特别是35岁以后，卵巢功能开始下降，加之身体本身机能的衰退，也就意味着衰落期的到来。
中医认为，女性养生要注重养血、活血，女子经、孕、产、乳，多次伤血，故阴常不足，阳常有余。阴可以理解为阴血，故比如平时可多吃些大枣、阿胶补血及富含微量元素铁的食品，同时还要注意饮食规律，少熬夜，在身体疲劳之前先行短暂休息，劳逸适度，保持阴阳平和，让身体的生长变化适时有节。另外，研究表明，选择恰当的穴位针灸，特别是“子宫穴”针刺可以刺激卵巢功能，延缓衰老。另外我院妇科有专门开展的穴位埋线疗法，刺激卵巢功能，有助于改善卵巢功能下降所致的月经不调、发热、烦躁、失眠等症状，延缓卵巢功能下降的时间，推后更年期症状的出现，提高女性的生活质量。
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