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又到了炎炎夏日，防晒问题成了不容忽视的问题，千万不要以为涂抹防晒霜就可以美白防晒，防晒技巧和防晒盲区，还是有很多你不知道的事！现在一起来涨知识吧。
夏季防晒技巧
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、少吃光敏食物
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“光敏”蔬菜，它们会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。如芹菜、香菜、白萝卜等。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果。如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3、遮阳伞不可少
遮阳伞有防紫外线的功能，而且它的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮挡起来，避免穿短袖短裤时暴露的皮肤受到紫外线伤害。
4、全面防晒是关键
大家可能都会有“一瓶防晒全身用”和“只涂一回走一天”的错误做法。如果出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因为防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。
5、室内防晒不可忽略
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。
所以大家即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品哦，用量可以少于室外，防晒系数也可以低一些。
6、晒后修复
如果暴晒后皮肤发红，可以用冷敷皮肤降温补水。这其间注意不要去角质，也不要随便使用非药物治疗，容易引起过敏。如果晒伤严重建议至医院皮肤科诊治。
防晒误区
除了以上几个防晒小技巧，还要提醒大家几个防晒误区：
1 防晒霜防晒指数越大越好？
防晒指数是指防晒霜的SPF值，也就是防晒霜所能发挥的防晒性能的高低。SPF指数越高，所给予的保护便越多，但是防晒指数高的防晒霜对皮肤的刺激也就越大，所以不能盲目选择防晒指数高的。
一般而言——
上班族：选择SPF15左右的防晒品即可；
户外活动：选择SPF20-25的防晒品；
长时间烈日下活动或去海边：选择SPF30及以上的防晒品
2在家里呆着不用防晒？
长波紫外线UVA可以穿透玻璃射入室内，所以居家时也要涂抹防晒产品，开车的朋友同样要注意防晒产品的使用。
3只注重脸部防晒就可以了？
防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注。所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。
夏季到来，阳光也越来越强，防晒很重要，隔离也很重要噢！防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
信息员：聂巧峰
