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进入春季以后，天气冷热无常，因此，中医认为肿瘤患者应顺应天地之气的变化进行适量锻炼。哪些运动适合肿瘤患者呢？今天，中小西就为大家介绍一下肿瘤患者春季锻炼那些事。
1、肿瘤患者坚持锻炼的益处
1. 增强免疫力
中医认为，动则升阳，通过运动锻炼可以提升自身的免疫功能，实现对自身代谢产物的合理清除，对肿瘤的发生及发展会起到控制作用。
2. 减少癌因性疲劳
癌因性疲乏在肿瘤患者中非常普遍，70%-99%的患者会出现不同程度的疲乏感。有证据表明, 中等强度的有氧运动结合抗阻运动可有效改善癌因性疲乏。
3. 运动增加获氧量, 抑制癌细胞
“中国恶性肿瘤患者运动治疗专家共识”指出，氧气在防癌抗癌中起着十分重要的作用。有氧运动能促进大量获取氧气,能充分燃烧体内的糖分, 消耗体内脂肪, 增强和改善心肺功能, 尤其针对癌细胞具有直接的抑制功能, 在防癌抗癌方面可发挥重要作用。
4.提高抗肿瘤治疗的耐受性和疗效
越来越多的研究表明, 运动可以增加氧气运输, 促进活性氧的产生,不仅可以降低抗肿瘤治疗毒性, 提高患者的耐受性, 还能增强传统抗肿瘤治疗的疗效。
5.改善心理状态
运动是对抗抑郁的一味良药。肿瘤患者通中等强度运动，可有效改善患者的心理，使患者焦虑、睡眠不足的状态得到有效改善。
2、哪些患者适宜锻炼？
1.除卧床以外的各种癌症患者；
2.术后病情稳定的患者；
3.放、化疗结束且病情稳定的患者；
3、哪些运动适合肿瘤患者？
太极拳：
是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术，能够加速新陈代谢，促进血液循环，通过调和气血、疏通经络来增强体质。
八段锦:
作为中医学的重要健身功法，它巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式相结合，属于轻度柔和的有氧运动，能拉升筋骨、疏通经络、提高心肺功能，改善肿瘤患者癌因性疲乏、身体虚弱，非常合适肿瘤患者。
快步走：
患者只要体力允许，可以采取快步走的运动方式。运动时步伐小一些，频率稍微快点，刚开始快步走十分钟，当身体适应后再逐渐增加运动量和运动时间，运动以身体微微出汗为度。
散步：
体质虚弱的患者可在家人的陪伴下选择空气清新且道路平坦的公园散步。要选择合适的时间；不宜在饭后立即出行;老年患者不宜空腹散步。散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度及时长。
慢跑：
早期轻症患者可以选择慢跑这类有氧运动，能增加体内氧气含量。慢跑时需选择合适的运动鞋，以免引起关节和足跟疼痛，慢跑以身体微微出汗为度。
瑜伽：
属于轻缓的有氧运动。应根据自身情况，每天练习30分钟到60分钟，每周练习3~4次，练习瑜伽时可听舒缓的瑜伽音乐，放松心情。
4、安全提示
应选择平坦开阔、有新鲜空气流通及安全设施的场所进行锻炼；
有骨折高危风险的病人、骨肿瘤或骨转移、血小板降低的患者应避免有肢体碰触的剧烈运动；
对于年龄较大、或存在严重损伤如关节炎或周围神经病变的患者，应注意平衡和安全性，以降低跌倒和受伤的风险。
对于有PICC导管、造口的患者，要避开置管手臂拉伸和腹部核心的运动项目；避免接触水下运动
有严重贫血的患者应该延迟运动（除了日常生活活动），直到贫血得到纠正。
