秋季来临呼吸道疾病该怎样预防
来源：本站原创
点击：3877日期：[ 2015/9/2 ]
酷热的夏季已经过去，原本潮湿闷热的天气也愈加干燥，这种天气就成为呼吸道疾病的高发期。而且入秋后天气变化比较快，呼吸道疾病患者的数量不断增加。而有些地方，即使到了秋季也比较热，所以大家还是长时间开着空调，这就更容易患上呼吸道疾病。那么，秋季该如何预防常见的呼吸道疾病呢？支气管炎和肺炎人体的鼻、咽喉部为上呼吸道，这些部位的感染称为上呼吸道感染，如感冒和咽喉炎等。声门以下的呼吸道感染称为下呼吸道感染，如支气管炎和肺炎等。支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症状持续时间较长，可达7～10天，就诊后可能在患者肺部听到干啰音或湿啰音。区别急性支气管炎和肺炎，是为了了解炎症的病变部位、范围和严重程度，以便更加有针对性的治疗。
预防上述常见呼吸道疾病要防止受凉、调节饮食、增强体质、保持周围环境清洁、注射流感疫苗总体预防要做到以下几点：1、防止受凉，避免疲劳；2、注意个人卫生；3、调节饮食；4、加强体育锻炼，增强体质；5、戒烟，保持周围环境清洁，室内空气清新；6、注射流感疫苗等等。
在饮食方面预防常见呼吸道疾病制定合理的营养食谱，避免辛辣和刺激性的食物，在食物选择方面以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。禁吃西瓜，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹泻等疾病。
除了以上水嫩嫩的果蔬之外，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果觉得磨粉比较麻烦，可以直接买杏仁奶、杏仁露喝，或者买现成的杏仁茶粉冲喝等。
很多人认为秋季的天气是最适宜的，没有冬季的寒冷，也没有夏季的酷热，但是秋季的天气异常干燥，在一场场秋雨过后早晚温差会很大，很多呼吸道疾病会在此时蔓延，所以秋季一定要重视对呼吸道疾病的预防。
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