夏季防治面瘫的小经验
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点击：2658日期：[ 2014/8/6 ]
我们知道，随着气温的不断升高,夏季空调、风扇等降温设备的不断出现,面瘫已经演变成夏季高发的一种疾病!我科在治疗面瘫方面有着独特的优势，除了在医院里面的一些治疗措施以外，那么夏季我们应该如何有效防治面瘫呢？
1.远离风寒:夏季空调、风扇是最常见的致病因素，因此大家千万不要图一时之快，直吹久吹，如果感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。另外，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。
2.适当锻炼:在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的运动项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞、打羽毛球等，长期坚持下去，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御力也会大大增强。
3.注意休息:面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠的充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
4.合理膳食:少食油腻、生冷、羊肉、狗肉、辣椒、烟酒等热性、刺激性及不消化食物。要多吃一些蔬菜和水果，如苹果、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。
5.加强意识:若发现一侧抬眉困难（眉毛不能上抬），眼睑闭合不全（眼睛闭不上、露睛）、鼻唇沟变浅（耸鼻较健侧差）、口角歪斜（歪嘴）、饮水侧漏（漏水）、面部麻木、耳后疼痛等不适应该及早到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。
6.自我调护：面瘫病人在治疗期间要配合自我护理，可促进恢复。措施：1、睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟；2、先用手掌自患侧鼻根部向耳上方平推50—100次，再用手掌自患侧口角向外耳道方向平推50-100次，每日1—2次；3、自我练习：对照镜子做皱眉、抬额、双眼紧闭、耸鼻、露齿、张大嘴、努嘴、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2—3分钟，每日练习2—3次。
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