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上火长痘

来源:本站原创 点击:2824日期:[ 2016/9/14 ]
 

有时人只要上火了就容易长痘痘,而且长的位置还不一样。长痘痘的位置不同直接反射出身体里上火部位的不同,只有找到了内因,才能很快的祛除痘痘的烦恼。

心火旺型:痘痘以长在额头及眉心为主。长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,从而引起心火旺盛、心火上炎。平时一定要注意控制情绪,放松心情。多吃具有清心火功效的食物,如莲子、苦瓜、紫甘蓝、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等,也可以用莲子心泡水喝。

肝火旺型:痘痘以长在左脸颊为主。不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏在排毒时间(夜里11点~凌晨1)无法正常工作,毒素就会积累下来。平时应多吃具有退肝火功效的食物,如绿豆、冬瓜、小黄瓜等,多饮用决明子茶、菊花茶等,忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

肺火旺型:痘痘以长在鼻子及右脸颊为主。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻,故肺火旺易长痘痘。平时应多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、百合等食物,也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等饮品,这些均具有润肺功效。多做运动,增强肺脏功能;忌抽烟、吸二手烟。

胃火旺型:痘痘以长在嘴巴周围为主。消化系统功能不佳、胃痛、胃病,及偏食、不爱吃蔬菜水果的人,容易出现口臭、嘴角长包。平时应多食用富含纤维素的食物,如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等,以帮助肠道蠕动。早上起床喝1杯温水,平时也可多喝酸奶,以帮助排便顺畅。

肾阴虚型:痘痘以长在上额及下巴为主。长年长了消,消了又长,难以完全消除。这类型的人脸容易出油,因此最好勤洗脸,注意补水,以防毛孔阻塞。平时可多食用些退火的食物,如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等,多补充维生素B6。千万注意不宜熬夜,切忌食用辛辣、热补及容易上火的食物。

 

信息员:肖颖
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