上火长痘

有时人只要上火了就容易长痘痘，而且长的位置还不一样。长痘痘的位置不同直接反射出身体里上火部位的不同，只有找到了内因，才能很快的祛除痘痘的烦恼。

心火旺型：痘痘以长在额头及眉心为主。长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，从而引起心火旺盛、心火上炎。平时一定要注意控制情绪，放松心情。多吃具有清心火功效的食物，如莲子、苦瓜、紫甘蓝、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等，也可以用莲子心泡水喝。

肝火旺型：痘痘以长在左脸颊为主。不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏在排毒时间(夜里11点～凌晨1点)无法正常工作，毒素就会积累下来。平时应多吃具有退肝火功效的食物，如绿豆、冬瓜、小黄瓜等，多饮用决明子茶、菊花茶等，忌酒。尽可能在晚上11点以前入睡，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

肺火旺型：痘痘以长在鼻子及右脸颊为主。中医认为肺主皮毛、开窍于鼻，故肺火旺易长痘痘。平时应多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子、百合等食物，也可多饮用蜂蜜茶、绿茶等饮品，这些均具有润肺功效。多做运动，增强肺脏功能；忌抽烟、吸二手烟。

胃火旺型：痘痘以长在嘴巴周围为主。消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃蔬菜水果的人，容易出现口臭、嘴角长包。平时应多食用富含纤维素的食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床喝1杯温水，平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。

肾阴虚型：痘痘以长在上额及下巴为主。长年长了消，消了又长，难以完全消除。这类型的人脸容易出油，因此最好勤洗脸，注意补水，以防毛孔阻塞。平时可多食用些退火的食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等，多补充维生素B6。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补及容易上火的食物。