冬养藏，避寒凉；冬养阴，勿伤阳
宜早睡，勿早起；食辛辣，驱寒邪
羊肉汤，生姜归；补气血，温五脏
胡桂枣，柑橘栗；家中备，食之宜
桂椒姜，葱蒜荽；味道美，厨中备
勤锻炼，勿湿衣；常灸脐，三里配
壮下元，阴寒退；进膏补，别体质
重辨证，勿自配；欲疗疾，反伤髓
寒携风，最伤人；流清涕，头身疼
避邪风，追骄阳；既补钙，又养阳
与君言，望记全；疗百疾，保安康
北区
