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狂欢双十一,养生不能停

来源:本站原创 点击:1600日期:[ 2019/11/10 ]

熬夜挑灯夜选,久坐定睛秒杀。双十一将至,一场购物狂欢即将拉开帷幕。全力种草的同时,不仅钱包“遭灾”,更要小心给身体带来各种隐患。

每年双十一,一场血拼大战下来,中小西都觉得血槽空空。网购固然美好,熬夜却是真伤身!由于作息紊乱,会导致精神不济、身心俱疲,甚至降低免疫力、诱发疾病。所以,中小西建议大家在尽情享受购物的同时也要注意劳逸结合,尽量少熬夜,同时保持良好的购物心态,避免精神过度紧张。


盖楼、抢红包、薅羊毛……天天盯着手机戳戳戳,一不小心颈椎就要“亮红灯”。随着颈椎病日益年轻化,“低头族”更应注意自我保健,长时间低头久坐,会导致头晕、恶心、脖子僵痛等颈椎病症状。这时候做做颈椎保健操和上肢运动有利于颈、肩肌肉张弛的调节,并能有效改善血液循环。倘若持续不适可来我院亚健康中心咨询专家解决。


为了在零点秒杀时夺得先机,许多人长时间盯着电脑或手机,即使眼睛干涩胀痛,也决不放弃。中小西友情提醒大家,使用手机、电脑四五十分钟后,最好休息5~10分钟,可以泡点解乏明目茶或使用眼药水缓解用眼疲劳。

最后中小西还要友情提醒各位朋友,购物一定要注意辨别真伪,避免上当受骗,特别是在医疗健康方面,不要轻信“包治百病”,不可擅自盲目用药,应及时到正规医院就诊。