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每到换季的时候，很多朋友总是会出现喉咙不适，咽干咳嗽的症状。给生活带来烦恼的同时又觉得不过是小毛病，犯不着专程花时间上医院看病开药。今天我们就来聊一聊，如何轻松解决这个小烦恼。
肺热会耗液伤津，出现口渴的症状，还会引起局部的气滞血瘀，出现口干咽痛咳嗽的症状，表现为咳黄痰、舌红苔黄。这时单独用罗汉果泡水喝就能很好的缓解以上症状。
罗汉果：味甘，性凉；归肺、大肠经；具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效；用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。
除此之外，有慢性咽炎的朋友也可以把罗汉果当成日常的代茶饮，能有效的缓解慢性咽炎的不适，还可以有效的缓解肠燥引起的便秘。
如何挑选罗汉果
挑选罗汉果的时候应选择外形又大又圆、黄褐色、无裂痕、摇晃无响声的。嫌传统烘焙的罗汉果太甜的朋友，还可以选择低温脱水冻干的鲜果。罗汉果里的甜味主要来源于罗汉果糖苷，是无糖低热量的天然甜味剂，对血糖影响不大，糖尿病患者也可以放心食用罗汉果。
罗汉果性味甘凉，过长时间的食用可能会造成阳气亏损，导致脾胃虚寒，这点值得注意。
