24小时急救电话:028 - 63160059
南区
北区
您现在的位置: > 中医药服务 > 养生保健 > 正文

秋冬季节如何预防呼吸系统感染

来源:本站原创 点击:1977日期:[ 2019/12/16 ]

秋冬季雾霾天增多,雾霾含有胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,对呼吸系统影响很大,如不注意防范,易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病发作。对于本身就有慢性呼吸系统疾病的患者来说,雾霾天气更要合理用药,提前预防,否则可能会加重这些疾病症状。


日常预防

1、避免雾天晨练;

2、尽量减少外出。当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,外出时戴棉质口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤,也可用清水冲洗鼻腔;

3、注意饮食和情绪调节;

4、 患者坚持服药。

预防上呼吸道感染

急性上呼吸道感染是鼻、咽、喉部急性炎症的总称,是呼吸道最常见的一种传染病。大多数( 80%以上)由病毒引起,少数为细菌所致。临床上主要表现为发热、咽痛、喷嚏、鼻塞、流涕、声音嘶哑、咳嗽、胸痛等,常伴有全身疼痛、力、头痛、食欲不振等。急性上呼吸道感染可通过含有病原体的飞沫或被污染的用具传播。

预防要注意以下几个方面:
1、保持空气清洁,注意室内外空气的流通;

2、养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰;

3、要有充足的睡眠,不要劳累过度;

4、禁烟。吸烟会令身体抵抗力减弱;

5、注意防寒保暖,并适当增加户外活动,提高抵抗力;

6、少去人流密集、拥挤的公共场所,与病人接触时需要注意个人防护;
7、不要暴饮暴食,多吃蔬菜和水果,少食辛辣、刺激性的食物。

若有低热、流涕、鼻塞及咽痛,可能患了上呼吸道感染,要注意休息,保证充足的睡眠,适当营养,多饮水,可给予退烧药和抗病毒药治疗。若患者体温达38℃以上,且持续超过3天,并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和气促症状,可能患上了支气管炎或肺炎,要及时到医院就诊,避免病情加重。

预防支气管哮喘

支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病,诱发支气管哮喘的因素很多,由于秋冬季节天气变化较为频繁,因此,病毒性呼吸道感染较多。

时下正值冬季,亦是支气管哮喘发病高峰期。预防支气管哮喘应注意以下几方面:

1、增强体质,参加必要的体育锻炼;

2、避免诱发因素如感冒、过敏原、冷空气刺激、忌精神紧张和过度疲劳等因素;

3、哮喘病人出现先兆症状,如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等,应及时就诊,减少哮喘发作;
4、在专科医师指导下坚持长期、正规的哮喘治疗,减少哮喘发作,稳定控制病情。

预防慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病,临床上表现为长期反复咳嗽、咯痰或喘息,久而久之可发展成肺心病,最后还可能累及全身各系统。秋冬季节转换之际,是慢性阻塞性肺病的发病高峰期。预防”慢阻肺”要注意:
1、戒烟,避免粉尘、烟雾机有害气体的吸入;
2、调节膳食营养,给予优质蛋白(奶、鱼、蛋等)、维生素及易消化的食物;;

3、家庭氧疗,坚持长期、持续、低浓度吸氧。一般要求每天14小时以上,特别是夜间睡眠时不间断;

4、保持呼吸道通畅。如果有痰咳不出,不要单纯应用止咳药,可根据医生指导使用化痰药;
5、在医生指导下进行腹式呼吸、缩唇呼吸等康复训练。视病情定量行走或登楼练习,以提高耐力,增强肺功能。但应避免过度运动加重心脏负担。

冬季雾霾天气里,需要注意的是,一旦病情出现变化,切莫错过最佳就诊时机,小病变大病,“早就医,早诊断,早治疗”则是任何一个季节疾病发生不变的准则。

  • 上一篇文章:
  •   
  • 下一篇文章: