拒绝“鼠标手”
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点击：2151日期：[ 2015/2/13 14:49:23 ]
电脑的普及率之高，可谓是已经达到国人能够人手一台的水准。很多人喜欢玩电脑，很多人又必须长时间握住鼠标来工作……久而久之，出现了手腕疼痛，即所谓的“鼠标手”，医学上称之为腕管综合征。
由于上述症状多出现在常使用鼠标的人群，故也叫“鼠标手”，但是，这不仅限于使用鼠标的白领人群。只要腕关节受伤，腕关节频繁高强度的活动，糖尿病、痛风等情况，均能出现腕管综合征的表现。
腕管是腕关节的狭窄通道，中间有神经、肌腱和血管的走行。当腕管收到压迫时，因为正中神经受压，血管和肌腱的受压，导致了腕管综合征的症状。在最初多表现为偶有疼痛，就想毫针针扎了一下，夜间疼痛明显，活动之后能够缓解。并且，手指感觉无力，偶尔会出现握着的东西突然滑落的情况。而且，手掌或可能出现感觉异常，例如麻木感、灼痛感。甚至，还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活等症状。
很多人什么都患有鼠标手，那么，该如何消除鼠标手呢？
就医的时候，医生也会做出一系列检查来确诊。如果有基础疾病，那么循着“治病求本”的原则，首先治疗基础疾病，例如糖尿病、痛风等，常规的手腕部位休息很重要，为了制动，甚至需要佩戴护腕。其次，使用一些消炎止痛的药物，例如非甾体类药物以缓急止痛。急性疼痛发作期给予冰敷等物理疗法，以及针灸、电针、灸法、穴位贴服等中医非药物疗法，并对腕关节进行拉伸等康复训练。中药汤剂如蠲痹汤等加减以止痹痛。如若上述方法均行不通，则考虑手术治疗，解除腕管对正中神经的压迫。
既然知道了如何处理“鼠标手”了，那么在今后的日常生活中，就得做好预防工作，防患于未然。
首先，在用手的过程中，务必保持正确的姿势；并且，勿要长期保持屈曲或拉伸的体位，持续工作时间不应过长，每隔半小时左右需活动腕关节；其次，在活动腕关节的时候，正确的拉伸，以防滑脱、脱臼、骨折等意外。
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