北区
颈肩腰腿关节易疼痛的人群主要有三类：
第一类是中老年人群，因骨质退变，诱发颈、腰及肢体麻木疼痛；
第二类是因夏季贪凉，长时间使用空调人群，风寒侵袭颈、肩、腰、腿关节，导致秋初疼痛频繁发作；
第三类则是不少爱美的时尚女性，冬天气温低，但她们仍把“露肩、露脐”坚持到底，引发了身体部位受凉从而引发关节僵硬或疼痛问题。
那么如何才能有效预防颈肩腰腿关节疼痛的发生呢？
1、重视锻炼：每个人可根据自己的喜好，年龄，身体状况，选择适合自己的运动方法，每天保持半小时左右的有氧运动。
2 、坚持热敷：适用于因风寒湿邪等引起的颈肩腰腿关节疼痛人群。
3、补充营养：在日常生活中是如果出现发热和明显的关节肿痛，这个时候我们应该注意卧床休息，同时多吃一些含有维生素的食物。补充维生素，多吃一些含有钙质的食物和去除体内寒气的。
信息员：朱敏
