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深入临床，和病患多沟通就会发现，原来，中医针灸的歌诀如同中国传统文化一样，已经和广大人民群众的生活息息相关。“长灸足三里，当吃一只老母鸡”，那么足三里到底为何如此神妙呢？
先说说足三里定位：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。而此处的3寸可以用手掌的中指第一指间关节四横指宽度为度。当弯曲小腿时，可以看到膝关节外下侧右一块高出皮肤的小骨头，就是外膝眼的位置。
足三里定位简单，可谓是人尽皆知，而其穴位功效也是耳熟能详。足三里穴位因为归于胃经，可以调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元，主要治疗胃肠道病症，例如：胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻，以及补益正气，例如治疗神疲倦怠、免疫能力低下等症。足三里既可以健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，甚至有研究表明它还能消除因长期吸烟等导致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽部干痒等症状。艾灸足三里穴位通过补益气血、暖通调经止痛功效还可缓解痛经。通过足三里穴位调节阴阳气血，还可以缓解日常的疲劳感。
与此同时，按摩足三里能够起到长寿的作用，因为它归于胃经，常言：“若要身体安，三里常不干”，即是说，身体机能不好的人，平时可通过艾灸足三里进行保健。足三里穴位还是胃经的合穴，是胃经脉流注汇合的穴位，全身气血不和和阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整，直到感觉有酸胀、发热感。
信息员：谭佳佳
