北区
每逢夏日，是肾结石的高发期，门诊每次遇到肾绞痛发作的患者，询问病史时总是有意或无意地询问患者平时的饮水情况，患者的回答总是出奇的相似－很少饮水！
夏季高温、饮水少是导致肾结石高发的重要原因。因此，在预防结石方面，大量饮水也是非常重要的。一般来说，夏季多喝水，就能增加尿液排泄量，而当尿液在体内稀释晶体盐，使其浓度降低后，就能起到有效预防结石形成的目的，还可以帮助促使已经形成的结石溶解，助其随尿液排出体外。
夏季，我们一般建议每天饮水应当不少于2000毫升(8～10杯水)，以保证每日排出尿量2000～3000毫升左右。也有不少“不喜欢”喝水的人喜欢用饮料甚至啤酒代替喝水，这不利于预防结石。因为啤酒含嘌呤较高，经过人体吸收后会分解成为尿酸，因此经常喝啤酒的人尿酸浓度会很高，反而更易得结石。
所以，我们建议一定要多喝白开水。同时夏季的饮食也应当有所注意，特别是已有结石的人，应清淡饮食，动物蛋白不要摄入过多。另外，酒和肉也是引起结石的重要因素之一，因此要少吃肉、少饮酒。如果已经有尿路结石，更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果，如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等，但苋菜、竹笋、菠菜等蔬菜还是要适量，因为这些蔬菜中含有的草酸不仅会妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石；少吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等。同时，可适量食用柑橘类水果，增加尿中柠檬酸钾的含量。
信息员：郭寒
