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预防肾结石除了饮水还要注意什么?

来源:佚名 点击:2003日期:[ 2017/8/8 14:49:14 ]

     每逢夏日,是肾结石的高发期,门诊每次遇到肾绞痛发作的患者,询问病史时总是有意或无意地询问患者平时的饮水情况,患者的回答总是出奇的相似-很少饮水!

      夏季高温、饮水少是导致肾结石高发的重要原因。因此,在预防结石方面,大量饮水也是非常重要的。一般来说,夏季多喝水,就能增加尿液排泄量,而当尿液在体内稀释晶体盐,使其浓度降低后,就能起到有效预防结石形成的目的,还可以帮助促使已经形成的结石溶解,助其随尿液排出体外。

夏季,我们一般建议每天饮水应当不少于2000毫升(810杯水),以保证每日排出尿量20003000毫升左右。也有不少“不喜欢”喝水的人喜欢用饮料甚至啤酒代替喝水,这不利于预防结石。因为啤酒含嘌呤较高,经过人体吸收后会分解成为尿酸,因此经常喝啤酒的人尿酸浓度会很高,反而更易得结石。

所以,我们建议一定要多喝白开水。同时夏季的饮食也应当有所注意,特别是已有结石的人,应清淡饮食,动物蛋白不要摄入过多。另外,酒和肉也是引起结石的重要因素之一,因此要少吃肉、少饮酒。如果已经有尿路结石,更要在平常饮食中注意多吃碱性的蔬菜和水果,如菠萝、苹果、胡萝卜、大豆等,但苋菜、竹笋、菠菜等蔬菜还是要适量,因为这些蔬菜中含有的草酸不仅会妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石;少吃含钙高的食物,如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力等。同时,可适量食用柑橘类水果,增加尿中柠檬酸钾的含量。



信息员:郭寒