北区
刘禹锡的《秋词》里说
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝
我们也时常用秋高气爽
来形容秋季的气候凉爽宜人
但是别忘了
秋季可不止有秋高气爽
还有秋高气燥
啥是秋燥
秋字很好理解，就是我们眼下正在度过的秋季，提起燥这个字，我们最先联想到的就是干燥，缺少水分，这恰恰与草木凋敝的秋季相符，加上刚刚过了潮湿多雨的夏季，人体很难适应干燥的气候变化，也就有了秋气肃杀，燥邪易生的说法。
1、中医里的秋燥
燥在中医里被列为外感的病因六淫之一，而秋季多风，燥为主气，其性干涩，易伤津液，又秋在脏为肺，肺主皮毛、开窍于鼻，然肺为娇脏，喜润恶燥，若燥邪入体，便易出现鼻咽干涩，皮肤脱屑，干咳少痰等症状。
临床上将秋燥分为“凉燥”“温燥”两种类型。
温 燥
多在初秋。易出现身热头痛、干咳少痰、痰少而黏或黄稠、鼻涕干结或者黄稠、口干唇燥、鼻干咽燥、口渴欲饮、舌苔略黄、右脉数大的症状。
凉 燥
多在深秋。可见发热恶寒、头痛、无汗、鼻塞、咽干唇燥、咳嗽痰稀、苔白少津等症状。
常见临床表现
便秘，声音沙哑，眼睛干涩，皮肤干燥，燥咳不止，鼻敏感导致的鼻炎或鼻黏膜出血等。
2、如何克服秋燥
Ａ、要早睡早起。由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。
Ｂ、要调节饮食。根据“燥则润之”的原则，秋天的饮食原则该以滋阴润燥养肺为主，如芝麻、莲子、银耳、木耳、蜂蜜、苹果、香蕉、梨子、红枣、柿子等，注意以热食为宜，少食油炸生冷坚硬的食物。
Ｃ、要适当的秋冻。俗话说“一场秋雨一场寒”。秋天气候变化较大，早晚气温相差较多，青壮年包括体质好的老人和小孩不宜马上增添厚衣，宜稍受寒凉，这样更有利于人体对气候变化的适应，故民间又有“春捂秋冻”之说。而抵抗力弱的老人和小孩，此时最宜患病，要注意适时添加衣物。
Ｄ、要保持乐观的情绪。秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此，建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
Ｅ、要补充能量。秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此，秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
Ｆ、要坚持锻炼身体。秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用。故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
