北区
近期，随着气温骤降，流感、新冠、支原体肺炎等流行性呼吸道疾病也开始高频出现在我们视野当中，各大医院的患者也在与日俱增，可谓来势汹汹。
虽然流感、新冠、支原体肺炎都属于通过呼吸道传播的疾病，起病初期的症状似乎也跟一般感冒大同小异，但治疗和用药是有很大区别的，且多数感染患者都伴有高烧不退，难退的症状，体温常常高达39度以上。
流行性呼吸道疾病大多具有自限性，即多数患者在不经治疗的情况下也能痊愈，但对老人小孩，慢性病患者这类人群而言，除了更容易感染这些流行性呼吸道疾病，也更容易诱发不少并发症。所以当出现咳嗽，高热，重感冒等症状，且自行服药后未见明显好转，应该尽早前往医院进行相关检查和治疗。
PS：*新冠和流感，可以通过采集咽拭子的方式确诊；支原体肺炎，则需要抽血化验。
为什么冬季会成为呼吸道疾病的高发期？
首先冬季天气寒冷，病毒、细菌这类微生物比较容易存活。其次人们习惯抱团取暖，聚集场合越多，感染率也就越大。再者室内多数开了暖气或者空调，环境密闭，再加上气候干燥，室内外温差较大，鼻粘膜容易受损，给了病毒和细菌良好的入侵机会。它们会通过空气、飞沫、粉尘、直接接触等方式感染人体。
普通人如何防护？
1.公共场合佩戴口罩，避免聚集。
2.勤洗手，用肥皂或洗手液冲洗至上20s。
3.咳嗽或打喷嚏时尽量用纸巾遮掩口鼻，与其他感染患者保持一定社交距离，避免交叉感染。
4.室内定时通风，注意保暖保湿。
5.尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，可以进行一些适量的运动，以维持机体的抵抗力和免疫力。
6.减少吸烟及被动吸烟。
7.多食新鲜果蔬，也可以摄入一些滋阴润肺的食物，如梨，百合，山药，银耳等保持肺的清肃功能。
推荐食谱
小吊梨汤
主要食材为银耳，雪梨、话梅、枸杞等，银耳可以滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃，梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热的功效。
莲子百合粥
主要食材为莲子，大米，百合等。莲子可养心安神，补脾助眠，百合更有养阴润肺的作用。
白萝卜排骨汤
主料为白萝卜，排骨等。可健脾清热，增强机体免疫力，护肝解毒、保护肠胃。白萝卜属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。
桑菊陈皮薄荷茶
主料为桑叶，菊花，陈皮，薄荷。桑叶疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。菊花：味苦，性微寒，可散风清热，清肝明目，薄荷味辛，性凉，疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气，主治外感风热，头痛，咽喉肿痛。陈皮可行气除胀，亦有祛除湿痰寒痰的功效。
